miércoles, 25 de enero de 2012

Fluir (Flow)


El flujo es el estado mental operativo en el cual la persona está completamente inmersa en la actividad que está ejecutando. Se caracteriza por un sentimiento de enfocar la energía, de total implicación con la tarea, y de éxito en la realización de la actividad. Esta sensación se experimenta mientras la actividad está en curso. El concepto de flujo fue propuesto por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi en 1975 y, a partir de entonces, se ha difundido extensamente en diferentes campos (Fuentes “Fluir (Flow). Una psicología de la felicidad” Csikszentmihalyi y Wikipedia(Fluir)).

Los estados de flujo son estudiados en la rama de la psicología llamada psicología positiva.

Componentes de flujo:
Según Csikszentmihalyi, los componentes de una experiencia de flujo que se pueden experimentar son los siguientes:
  • Objetivos claros.
  • Concentración y foco, un alto grado de concentración en un limitado campo de atención.
  • Una pérdida del sentimiento de autoconciencia. Fusión entre acción y conciencia.
  • La tarea es intrínsecamente gratificante. En este estado no se es consciente del esfuerzo que toma.
  • Distorsión del sentido del tiempo, se altera la percepción subjetiva del tiempo.
  • Un sentimiento de control personal sobre la situación o actividad.
  • Retroalimentación directa e inmediata (éxitos y fallos en el curso de la actividad son obvios, así el comportamiento puede ser ajustado como se necesite).
  • Las personas llegan a estar absorbidas en sus actividades, y el foco de la conciencia se reduce a esa actividad.
  • Existe un equilibrio entre el nivel de habilidad y el desafío (la actividad no es ni demasiado fácil ni demasiado complicada).
Este último punto se relaciona con el modelo de las zonas de confort, aprendizaje y pánico. Podemos decir que estar en el estado de flujo nos mantiene en la zona de aprendizaje (desafío).

¿Cuáles son sus experiencias de Fluir en el trabajo? 
¿Haciendo qué actividades?

1 comentario:

  1. Cual es tu email? muy buen post , queremos hacerte una propuesta

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